フッ素は、歯の脱灰を抑制し、再石灰化を促進します。また、むし歯(虫歯)菌の活動を抑える作用もあり、むし歯(虫歯)予防には欠かせない成分です。歯科医院では、むし歯(虫歯)予防の専門的処置として、フッ素塗布が行われます。家庭ではフッ素配合のハミガキや洗口液(マウスウォッシュ)を上手に活用し、積極的にむし歯(虫歯)予防をしましょう。
歯科医院でのプロフェッショナルケア:フッ素歯面塗布、フッ素洗口
毎日のセルフケア:フッ素ハミガキ、フッ素洗口
フッ素は、歯のカルシウムなどの溶け出し(脱灰)を抑制し、またカルシウムなどの取り込み(再石灰化)を促進してくれます。これらの働きにより、むし歯(虫歯)を効果的に防ぎます。
(イメージ図)
フッ素は歯の質を強くして、むし歯(虫歯)予防に効果があり世界各国で使用されています。また、イワシや海藻などの食品にも含まれており、身近な存在でもあります。
むし歯(虫歯)を予防し、健康な歯を保つには、ハミガキと洗口液(マウスウォッシュ)のダブルケアをおすすめします。
特にフッ素配合のハミガキや洗口液(マウスウォッシュ)は、むし歯(虫歯)予防には効果的です。
フッ素には、歯のカルシウムなどが溶け出す脱灰(だっかい)を抑制し、カルシウムなどを取り込む再石灰化を促進する働きがあり、この働きによって、むし歯(虫歯)を効果的に予防できます。
歯科医院では、むし歯(虫歯)予防の専門的処置として、フッ素塗布が行われています。定期健診時にフッ素塗布を行っている歯科医院も多いので、むし歯(虫歯)やみがき残しをチェックしてもらう意味でも受診するといいでしょう。
家庭では、下記のステップでむし歯(虫歯)予防を習慣化させましょう。
高濃度フッ素ハミガキなら、より多くのフッ素でむし歯(虫歯)を予防できます。
水でのすすぎは少なめに、お口の中が気持ち悪くない程度に留めましょう。
フッ素配合の洗口液(マウスウォッシュ)でフッ素をすみずみまで行き渡らせます。
就寝中は飲食せず、かつ唾液の分泌量が少ないので、
長時間フッ素がお口の中にとどまります。
水ですすぐとフッ素まで流れ出てしまうので、水でのすすぎは不要です。
ブクブクうがいすることによって、ハブラシの毛先が届きにくいところにも成分が行き渡り、水ですすがないので、お口の中にフッ素がとどまります。就寝中は飲食せず、かつ唾液の分泌量が少ないので、長時間フッ素がお口の中にとどまります。就寝前に歯みがき(歯磨き)でお口をきれいにした後のブクブクうがいでさらに効果が期待できます。
洗口液(マウスウォッシュ)の場合、フッ素濃度は主に225~450ppmです。
フッ素配合洗口液を使う際は、次のことに注意しましょう。
1.使用量
5~10mLを用います。年齢や個人ごとにお口の大きさは異なるため、お口の大きさにあわせた量で、すみずみに行き渡らせましょう。
2.効果的な使用方法
食後または就寝前にご使用ください。特に就寝前のご使用をオススメします。
就寝中は飲食せず、かつ唾液の分泌量が少ないので、長時間フッ素がお口の中にとどまります。
就寝前に歯みがき(歯磨き)でお口をきれいにした後のブクブクうがいでさらに効果が期待できます。